颜夕自幼喜文不喜武，便不再与萧令月二人一同学习，只守在一旁看着有什么需要帮忙的。
学武艺是个锻炼耐力的过程，每天需要进行大量的基础训练，萧令月因着底子尚还可以，倒是不怎么费力。
“扎马步，练力量，练耐力，练招式，踢腿以及出拳，这些是每天都需要大量练习的。”无殇细细将来，他本就是爱武之人，讲起习武之道更是认真。
萧令月也仔细聆听着，生怕错过一二。
“因着郡主是主要习轻功，是而这些只要定量便可，我们主要练习轻功的基本功。”无殇俨然严师上身，没有因为萧令月的身份便减轻萧令月的练习量。
“轻功的基础功是丹田内功，现在的人，身体虽强弱各异，但若未经过气功锻炼，大多上焦满蚀，下焦虚陷，气机紊乱，意气不和。丹田内功就是以特定的方法锻炼人身三宝精、气、神，使百脉通畅，丹田之气充盈。”无殇边讲，边指导萧令月的动作。
萧令月闭目盘坐在地上，按着无殇所说，练功之时，先做好三调，调身，调息，调心。
调身与调息比较容易，调心却是比较难，萧令月平心静气，慢慢的耳边只剩下如宁与无情的说话声，再慢慢的耳边只剩下风声与沙沙的落叶声，再而，便只剩下了自己的心跳声。
萧令月只觉得丹田中慢慢的汇进一股气，这股气又缓缓的通向了全身。只觉得周身都轻盈起来，整整运气一个周天后，觉得神清气爽，精神百倍。
待睁眼一看，天都有些蒙蒙擦黑了，不禁诧异道，“我刚才运息用了多长时间？”
无殇笑道，“郡主刚刚运息一个半时辰，现在感觉如何？”
萧令月试着向前走了几步，只觉得周身都轻盈许多，走路也比之前快了几许。惊喜道，“现在觉得浑身都充满了力气，亦觉得神清气爽了许多。”
无殇点点头道，“这便是运息的好处，日后每日清晨按照我说的锻炼一个时辰，再运息一个周天，长此以往，定会有所成。日后武艺越是精进，运息的时间便会越短的。”
萧令月已是不错，有些人光是调身调息便是要费上许久的时间。坚持练习下去，定会略有所成。
一旁的容夷将萧令月的成果看在眼里，心中欢喜，过去捏一捏萧令月的鼻子道，“真是秀外慧中，休息一下，一会好好奖励你。”
待萧令月梳洗完毕，容夷便直接带着萧令月出了萧府，径直乘上马车往城郊驶去。萧令月心下虽然好奇，但是知道此刻就算问容夷也不会多说。
待到了地方下了马车，眼前却是一户人家的小院，容夷上前敲门，开门的却是许久未回的青莲。
“青莲，萧令月惊喜道，你什么时候回来的，怎的不和我说一声。”
青莲无奈的上前拉住萧令月的手道，“小祖宗，回来不告诉谁，也不敢不告诉你呀，今日下午我与子凡才赶回来，这不赶紧通知容夷告知于你了。”
萧令月这才眉开眼笑，上下仔细打量着青莲，见没有憔悴才放下心来。又见这个小院陌生，不禁问道，“这个小院又是哪里寻来的。”
“此处乃子凡京城的一处别院，今日归来，我俩带回点好吃的，遂邀你前来。”青莲也是许久未见萧令月，满心愉悦道。
待进了院中却见院中升起了篝火，叶子凡正在翻烤着篝火上的全羊，香味已经溢满了整个院子。
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